ഹേയ്, കാര്യങ്ങൾ ശരിയാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ശരിക്കും കണ്ടുമുട്ടണം! നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്നെ അറിയിക്കുക. ” പരിചിതമായ ശബ്ദം? പല കാരണങ്ങളാലും നമ്മളിൽ പലരും ഇപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നത്. മുമ്പെന്നത്തേക്കാളും നാമെല്ലാവരും ആളുകളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളോട് കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരാണെങ്കിലും, ലോക്ക്ഡൗൺ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിസ്സംഗതയും ഭയവും സംഭാഷണത്തെ അൽപ്പം വരണ്ടതാക്കി. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, നുഴഞ്ഞുകയറാനുള്ള ഭയം ചിലപ്പോൾ അവ്യക്തമായി തുടരുന്നത് എളുപ്പമാക്കും. നമ്മിൽ പലരും നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ പരിശോധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പകരം നമ്മൾ സ്വയം അറിയാതെ പങ്കാളിയാകുന്നു ...

ലോകം വീണ്ടും തുറക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ "പഴയ സ്വയത്തിലേക്ക്" തിരിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. പകർച്ചവ്യാധി മൂലമുണ്ടാകുന്ന അനിശ്ചിതത്വവും ഏകാന്തതയും കൂടുതൽ കാലം നമ്മിൽ നിലനിൽക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ, ക്ഷേമ വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. നമ്മുടെ സ്ഥിരത പലപ്പോഴും പണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, സാമ്പത്തിക ഉത്കണ്ഠ നമ്മിൽ പലർക്കും ഗുരുതരമായ ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് കോക്ക്‌ടെയിലുകളിലോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഗൗരവമുള്ള കാര്യങ്ങളിലോ ആകട്ടെ, മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിഷമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കാനും വഴികളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ 20%-ൽ ഒരാളായിരിക്കാം ...

"ശ്വസിക്കുക!" "വിഷമിക്കുന്നത് അത് പരിഹരിക്കില്ല!" ഈ വാചകങ്ങൾ നിങ്ങളെ അലറാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. മനുഷ്യർ ജീവിച്ചിരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം അവർ ഉത്കണ്ഠാകുലരായിരുന്നു - എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിഗത തലത്തിൽ ഉത്കണ്ഠ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഇനിയും ഒരു വഴിയുണ്ട്. മാനസികാരോഗ്യത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള തുറന്ന സമീപനം കൂടുതൽ വ്യാപകമായതിനാൽ, സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ആളുകൾ പൊതുവെ പഠിക്കാൻ കൂടുതൽ സന്നദ്ധരാണ്, പക്ഷേ പൊതുവായ വിശ്വാസത്തിലേക്ക് വഴിമാറുകയും അനങ്ങാൻ വിസമ്മതിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നിരവധി മിഥ്യാധാരണകൾ ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്. ഈ തെറ്റിദ്ധാരണകളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ് - നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം ഉത്കണ്ഠ തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം ...

ANXT ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത അവലോകനം - indMindbodyandbaby (Jas Sohal) ഞാൻ ഇപ്പോൾ 3-4 മാസത്തിലേറെയായി Anxt ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു വ്യത്യാസം ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചുവെന്ന് പറയുന്നത് ഒരു സാധാരണ ആശയമാണ്. അവ എടുക്കുന്നത് നിർത്തിയപ്പോഴാണ് ദിവസം മുഴുവൻ എന്റെ ഉറക്കത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഇത് എത്രമാത്രം വ്യത്യാസം വരുത്തിയതെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചത്. ഇപ്പോൾ രണ്ടുവയസ്സുള്ള അമ്മയായതിനാൽ, രാത്രി മുഴുവൻ ഭക്ഷണം നൽകുന്ന ഒരു നവജാതശിശുവിനൊപ്പം എന്റെ ഉറക്കം വൻ വിജയമാണ് നേടിയത്. സ്‌ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ ഏറ്റെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത് ആ നിമിഷങ്ങളിൽ വളരെ എളുപ്പമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഇല്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ ...