ഞങ്ങളുടെ ശേഖരം ഇവിടെ കാണുക ഞങ്ങളുടെ ശേഖരം ഇവിടെ കാണുക
Home / വാര്ത്ത / കീ കീ ചേരുവകൾ
കീ കീ ചേരുവകൾ

കീ കീ ചേരുവകൾ

ഞങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പ്രധാന സംയുക്തങ്ങൾ

അശ്വഗന്ധ

നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഇന്ത്യയിൽ വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം പരിഹാരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന വിത്താനിയ സോംനിഫെറ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ആയുർവേദ സസ്യമാണ് അശ്വഗണ്ട (പ്രാറ്റ് എം മറ്റുള്ളവരും, 2014).

സസ്യം ഒരു അഡാപ്റ്റോജൻ ആയി വർഗ്ഗീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും അതുവഴി ശരീരത്തോട് സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള പ്രതികരണത്തെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള കഴിവ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു (പ്രൊവിനോ ആർ, 2010). മൃഗങ്ങളിലും മനുഷ്യരിലും അശ്വഗന്ധ ഒരു ആൻ‌സിയോലിറ്റിക് പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു. മുതിർന്നവരിൽ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് അശ്വഗന്ധ റൂട്ടിന്റെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത നിറഞ്ഞ പൂർണ്ണ സ്പെക്ട്രം എക്സ്ട്രാക്റ്റിന്റെ സുരക്ഷയെയും ഫലപ്രാപ്തിയെയും കുറിച്ചുള്ള ക്രമരഹിതമായ ഇരട്ട അന്ധൻ, പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത പഠനം (ചന്ദ്രശേഖർ കെ മറ്റുള്ളവരും, 2012) വെളിപ്പെടുത്തിയത് 600 ദിവസത്തേക്ക് 60 മില്ലിഗ്രാം അശ്വഗന്ധ സത്തിൽ 27.9 ദിവസത്തേക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വ്യക്തികളിൽ പരീക്ഷിച്ച എല്ലാ പാരാമീറ്ററുകളും മെച്ചപ്പെടുത്താനും മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന് സെറം കോർട്ടിസോൾ XNUMX% കുറയ്ക്കാനും കഴിഞ്ഞു.

സ്റ്റാൻഡേർഡ് ബെൻസോഡിയാസൈപൈനുകൾക്ക് സമാനമായ ഉത്കണ്ഠയെപ്പോലും ഇത് സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണം തെളിയിക്കുന്നു (പ്രാറ്റ് എം മറ്റുള്ളവരും, 2014). ഏറ്റവും പുതിയ ഒരു പഠനം (ലോപ്രെസ്റ്റി എ മറ്റുള്ളവരും, 2019) വെളിപ്പെടുത്തി, പ്രതിദിനം 240 മില്ലിഗ്രാം അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുന്നത് പ്ലേസിബോയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ആളുകളുടെ സമ്മർദ്ദ നിലയെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു.

ബകോപ

പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിൽ ദീർഘായുസ്സിനും വിജ്ഞാന വർദ്ധനവിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന നൂട്രോപിക് സസ്യമാണ് ബാക്കോപ്പ മോന്നിയേരി. ബാക്കോപ്പയ്ക്ക് അനുബന്ധമായി ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും മെമ്മറി രൂപീകരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

മനുഷ്യരിൽ വൈജ്ഞാനിക പ്രകടനം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സ്റ്റാൻ‌ഡേർ‌ഡൈസ്ഡ് ബാക്കോ എക്‌സ്‌ട്രാക്റ്റിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് 2008 ലെ ഒരു പഠനം (കാലബ്രെസ് സി മറ്റുള്ളവരും, 2008) ശ്രദ്ധയിൽ ഗണ്യമായ പുരോഗതി (അപ്രസക്തമായ വിവരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്), പ്രവർത്തന മെമ്മറി, കുറവ് ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ മാറ്റമില്ലാതെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നതായും ശ്രദ്ധിക്കാം.

ഇതിനുപുറമെ, മൾട്ടിടാസ്കിംഗ് സ്ട്രെസ് റിയാക്റ്റിവിറ്റിയെയും മാനസികാവസ്ഥയെയും കുറിച്ച് ബാക്കോപ്പയുടെ അളവ് പരിശോധിച്ച ഏറ്റവും പുതിയ പഠനം (ബെൻസൺ എസ് മറ്റുള്ളവർ, 2013) 640 മി.ഗ്രാം b ഷധസസ്യത്തിന്റെ അളവ് മൂലം കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയുകയും രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കുറയുകയും ചെയ്തു. അത് എടുക്കുന്നു.

ഗബാ

തലച്ചോറിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിനോ ആസിഡാണ് ഗാമ-അമിനോബ്യൂട്ടിക് ആസിഡ്. GABA ഒരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾക്കിടയിൽ ആശയവിനിമയം സാധ്യമാക്കുന്നു. തലച്ചോറിലെയും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിലെയും ന്യൂറോണുകളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ശരീരത്തിൽ ഗാബയുടെ വലിയ പങ്ക്, ഇത് ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും വിശാലമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഇതിൽ വർദ്ധിച്ച വിശ്രമം, സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു, കൂടുതൽ ശാന്തവും സന്തുലിതവുമായ മാനസികാവസ്ഥ, വേദന ലഘൂകരിക്കൽ, ഉറക്കത്തിന് ഉത്തേജനം.

ഇൻ‌ഹിബിറ്ററി ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ GABA യുടെ പങ്ക് ഉത്കണ്ഠയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൻറെ കേന്ദ്രമായി പണ്ടേ കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു, കൂടാതെ ഈ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ സിസ്റ്റം ബെൻസോഡിയാസൈപൈനുകളുടെയും ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന അനുബന്ധ മരുന്നുകളുടെയും ലക്ഷണമാണ് (നസ് പി, 2015).

എൽ-ഥെഅനിനെ

ഗ്രീൻ ടീയിൽ പ്രധാനമായും കാണപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീനിയസ് അല്ലാത്ത അമിനോ ആസിഡാണ് എൽ-തിയനൈൻ, ഇത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ബുദ്ധിശക്തി, ഉത്കണ്ഠ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുടെ കുറവ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (എവററ്റ് ജെഎം മറ്റുള്ളവരും, 2016).

എവററ്റ് ജെഎം മറ്റുള്ളവർ (2016) ക്രമരഹിതമായി നിയന്ത്രിത അഞ്ച് പരീക്ഷണങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്തു, അതിൽ 104 പങ്കാളികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും സംബന്ധിച്ച് എൽ-തിനൈൻസ് ഉപഭോഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ദിവസവും തയാമിൻ കഴിക്കുമ്പോൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വ്യക്തമായ കുറവുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. സ്കീസോഫ്രീനിയ, സ്കീസോഅഫെക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ തുടങ്ങിയ കഠിനമായ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകളെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഒരു അധിക പഠനം. എൽ-തിനൈൻ ഉത്കണ്ഠയും മെച്ചപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളും കുറച്ചതായി ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി (റിറ്റ്‌സ്‌നർ എം മറ്റുള്ളവരും, 2009).

5- HTP

എൽ-ട്രിപ്റ്റോഫാൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ ബിൽഡിംഗ് ബ്ലോക്കിന്റെ ഒരു രാസ ഉപോൽപ്പന്നമാണ് 5-എച്ച്ടിപി (5-ഹൈഡ്രോക്സിട്രിപ്റ്റോഫാൻ). ഗ്രിഫോണിയ സിംപ്ലിസിഫോളിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ആഫ്രിക്കൻ സസ്യത്തിന്റെ വിത്തുകളിൽ നിന്നാണ് ഇത് വാണിജ്യപരമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്.

5-എച്ച്ടിപി തലച്ചോറിലും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സെറോടോണിൻ ഉറക്കം, വിശപ്പ്, താപനില, ലൈംഗിക സ്വഭാവം, വേദന സംവേദനം എന്നിവയെ ബാധിക്കും. 5-എച്ച്ടിപി സെറോടോണിന്റെ സമന്വയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, വിഷാദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, അമിതവണ്ണം, മറ്റ് പല അവസ്ഥകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ സെറോടോണിൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്ന നിരവധി രോഗങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കുട്ടികളിലെ സ്ലീപ്പ് ടെററുകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ 2004-എച്ച്ടിപിയുടെ ഉപയോഗം വിലയിരുത്താൻ പീഡിയാടർ ഇ (5) നടത്തിയ ഒരു പഠനം ലക്ഷ്യമിടുന്നു. 2-ദിവസത്തേക്ക് 5-മി.ഗ്രാം / കിലോ 20-എച്ച്ടിപി സപ്ലിമെന്റ് കാലയളവിലും അതിനുശേഷം 6 മാസം വരെ ഉറക്കക്കുറവുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

പുതിന

കുരുമുളക് (മെന്ത × പൈപ്പെരിറ്റ) പുതിന കുടുംബത്തിലെ സുഗന്ധമുള്ള സസ്യമാണ് വാട്ടർമിന്റിനും കുന്തമുനയ്ക്കും ഇടയിലുള്ള ഒരു കുരിശ്. യൂറോപ്പിലേയും ഏഷ്യയിലേയും സ്വദേശിയായ ഇത് ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി അതിന്റെ സുഖകരവും പുതിന രുചിയും ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുരുമുളക് പല ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഇത് ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി കാണിക്കുന്നു (ഗ്രോവ്സ് എം, 2018).

കുരുമുളക് ചായയുടെ ബയോ ആക്റ്റിവിറ്റിയും ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും അവലോകനം ചെയ്തപ്പോൾ (മക്കേ ഡി, ബ്ലംബർഗ് ജെ, 2006) കുരുമുളക് ചായ ഒരു പേശി വിശ്രമിക്കുന്നതാണെന്ന് കാണിച്ചു, ഇത് ഉറക്കസമയം മുമ്പ് വിശ്രമിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം.

Rhodiola

യൂറോപ്പിലെയും ഏഷ്യയിലെയും തണുത്ത, പർവതപ്രദേശങ്ങളിൽ വളരുന്ന ഒരു സസ്യമാണ് റോഡിയോള. ഇതിന്റെ വേരുകൾ അഡാപ്റ്റോജെൻസായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതായത് അവ കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സമ്മർദ്ദവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു. റോഡിയോളയെ ആർട്ടിക് റൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഗോൾഡൻ റൂട്ട് എന്നും വിളിക്കുന്നു, അതിന്റെ ശാസ്ത്രീയ നാമം റോഡിയോള റോസ (റെസ് പി, 2015).

ഇതിന്റെ റൂട്ടിൽ 140 ലധികം സജീവ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവയിൽ ഏറ്റവും ശക്തമായത് റോസാവിൻ, സാലിഡ്രോസൈഡ് എന്നിവയാണ്. റഷ്യയിലെയും സ്കാൻഡിനേവിയൻ രാജ്യങ്ങളിലെയും ആളുകൾ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷീണം, വിഷാദം എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ റോഡിയോള ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ജീവിതവും ജോലി സംബന്ധമായ സമ്മർദ്ദവുമുള്ള 101 ആളുകളിൽ റോഡിയോള എക്സ്ട്രാക്റ്റിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഒരു പഠനം അന്വേഷിച്ചു. പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് നാല് ആഴ്ചത്തേക്ക് പ്രതിദിനം 400 മില്ലിഗ്രാം നൽകി (റെസ്, പി 2012). സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായ ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ വെറും മൂന്ന് ദിവസത്തിനുശേഷം ഇത് ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തി. ഈ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ പഠനത്തിലുടനീളം തുടർന്നു.

അവലംബം:

പ്രാറ്റ് എം, നാനാവതി കെ, യംഗ് വി, മോർലി സി. ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള ഒരു ഇതര ചികിത്സ: ആയുർവേദ സസ്യം അശ്വഗന്ധയ്ക്കായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത മനുഷ്യ പരീക്ഷണ ഫലങ്ങളുടെ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം (ഉറ്റാനിയ സോമിനിറ). ജെ ആൾട്ടർനേഷൻ കോംപ്ലിമെന്റ് മെഡ്, 2014.

പ്രൊവിനോ ആർ. സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റിൽ അഡാപ്റ്റോജെൻസിന്റെ പങ്ക്. ഓസ്റ്റ് ജെ മെഡ് ഹെർബൽ 2010; 22: 41-49 

ഭട്ടാചാര്യ എസ്, മുരുകാനന്ദം എ. അഡാപ്റ്റോജെനിക് ആക്റ്റിവിറ്റി ഓഫ് വിത്താനിയ സോംനിഫെറ: ഒരു പരീക്ഷണാത്മക പഠനം എലി ശൈലി ഉപയോഗിച്ച് വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം. ഫൊറക്കോൾ ബയോക്കെം ബീഹവ് 2003; 75: 547-555

ലോപ്രെസ്റ്റി എ, സ്മിത്ത് എസ്, മാൽവി എച്ച്, കോഡ്‌ഗുലെ ആർ. ഒരു അശ്വഗന്ധന്റെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതും ഫാർമക്കോളജിക്കൽ നടപടികളും സംബന്ധിച്ച അന്വേഷണം (ഉറ്റാനിയ സോമിനിറ) എക്‌സ്‌ട്രാക്റ്റുചെയ്യുക. മെഡിസിൻ (ബാൾട്ടിമോർ) 2019.

കെ ചന്ദ്രശേഖർ , ജ്യോതി കപൂർശ്രീധർ അനിഷെട്ടി. മുതിർന്നവരിൽ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് അശ്വഗന്ധ റൂട്ടിന്റെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത നിറഞ്ഞ പൂർണ്ണ-സ്പെക്ട്രം സത്തിൽ സുരക്ഷയെയും ഫലപ്രാപ്തിയെയും കുറിച്ചുള്ള വരാനിരിക്കുന്ന, ക്രമരഹിതമായ ഇരട്ട-അന്ധനായ, പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത പഠനം. ഇന്ത്യൻ ജെ സൈക്കോൽ മെഡ് 2012 ജൂലൈ; 34 (3): 255-62

കാലബ്രെസ് സി, ഗ്രിഗറി ഡബ്ല്യു, ലിയോ എം, ക്രെയ്മർ ഡി, അസ്ഥി കെ, ഓകെൻ ബി (2008) പ്രായമായവരിൽ വൈജ്ഞാനിക പ്രകടനം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് ബാക്കോപ്പ മോന്നിയേരി എക്‌സ്‌ട്രാക്റ്റിന്റെ ഫലങ്ങൾ: ക്രമരഹിതമായ, ഇരട്ട-അന്ധനായ, പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ . ജെ ആൾട്ടർനേഷൻ കോംപ്ലിമെന്റ് മെഡ് 2008 ജൂലൈ; 14 (6): 707-13.

ബെൻസൺ എസ്, ഡ own നി എൽ, സ്റ്റഫ് സി, വെതറെൽ എം, സംഗര എ, ഷോളി എ. മൾട്ടിടാസ്കിംഗ് സ്ട്രെസ് റിയാക്റ്റിവിറ്റിയെക്കുറിച്ച് 320 മില്ലിഗ്രാമും 640 മില്ലിഗ്രാം ഡോസ് ബാക്കോപ്പ മോന്നിയേരിയും (സിഡിആർഐ 08) നടത്തിയ നിശിതവും ഇരട്ട-അന്ധവുമായ പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത ക്രോസ് ഓവർ പഠനം. ഒപ്പം മാനസികാവസ്ഥയും. ഫൈറ്റോതർ റെസ്. 2014 ഏപ്രിൽ; 28 (4): 551-9.

റിറ്റ്‌സ്‌നർ എം, മിയോഡൊണിക് സി, റാറ്റ്നർ വൈ, ഷ്‌ലിഫർ ടി, മാർ എം, പിന്റോവ് എൽ, ലെർനർ വി. , പ്ലേസ്ബോ നിയന്ത്രിത, 8-കേന്ദ്ര പഠനം. ദി ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക് സൈക്കിയാട്രി. സ്കീസോഫ്രീനിയയും സ്കീസോഅഫെക്റ്റീവ്. 2.

എവററ്റ് ജെ‌എം, ഗുണതിലക് ഡി, ഡഫിസി എൽ, റോച്ച് പി, തോവാസ് ജെ, തോമസ് ജെ, ആപ്‌റ്റൺ ഡി, ന um മോവ്സ്കി എൻ. ഹ്യൂമൻ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളിൽ തിയനൈൻ ഉപഭോഗം, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ ആൻഡ് ഇന്റർമീഡിയറി മെറ്റബോളിസം. വാല്യം 4, പേജ് 41 - 42. 2016.

കുട്ടികളിലെ സ്ലീപ്പ് ടെററുകളുടെ പീഡിയാടർ ഇ. എൽ -5-ഹൈഡ്രോക്സിട്രിപ്റ്റോഫാൻ ചികിത്സ. നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ. 163 (7): 402-7 2004.

റെസ് പി. ജീവിത-സമ്മർദ്ദ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള വിഷയങ്ങളിൽ റോഡിയോള റോസ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഡബ്ല്യുഎസ്® 1375 ന്റെ ചികിത്സാ ഫലങ്ങളും സുരക്ഷയും - ഒരു ഓപ്പൺ-ലേബൽ പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ. നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ. 26 (8): 1220-5 2012.

റെസ് പി. റോഡിയോള റോസ എൽ. ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, കോഗ്നിഷൻ, മറ്റ് മൂഡ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുക. നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ. 29 (12): 1934-9 (2015).